L’estate è dominata dall’elemento Fuoco e quindi, per ricercare l’equilibrio, abbiamo bisogno di affidarci all’elemento Acqua.

Acqua da bere, l’acqua contenuta nella frutta e nella verdura di stagione, le docce, il mare, ecc.

Ecco perché proprio in questa stagione ho scelto di parlarti dell’idroterapia, le cui applicazioni, però, si possono effettuare tutto l’anno.

Che cos’è l’idroterapia?

Quando si parla d’idroterapia non si può non pensare a Sebastian Kneipp, un naturopata tedesco dell’Ottocento. E a ragione. Infatti, sebbene non sia stata inventata da lui e lui stesso si sia basato sull’opera di Hahn (Settecento), Kneipp ha il grande merito di aver strutturato l’idroterapia fornendoci un metodo, che ancora oggi viene chiamato “metodo Kneipp”.

L’estate è ormai al culmine.

Insieme all’inverno, è una delle due stagioni estreme, perciò, come spesso accade con gli estremi, o la si ama o la si odia. Personalmente non ho un buon rapporto con l’estate, perché soffro molto il caldo, quindi ogni anno stilo un elenco di tutte le cose positive che l’estate porta con sé, in modo da focalizzarmi su quelle, anziché trascorrere tre mesi a lamentarmi delle cose negative 😉

Secondo la medicina tradizionale cinese, l’estate è il culmine dell’energia yang, che è calore, dinamicità, espansione, estroversione, e molto altro ancora.

Secondo la medicina tradizionale cinese la primavera è associata all’organo Fegato, (e a tutta la sua fisiologia, non sempre corrispondente a quella della medicina contemporanea). Il senso (tra i cinque) associato è invece la vista e, di conseguenza, gli organi di senso associati alla primavera sono gli occhi.

Che cosa significa tutto questo?

Che gli occhi sono gli organi di senso che in questo periodo sono più sollecitati e, dunque, più vulnerabili, perciò, se già soffri di disturbi legati alla vista, questo è il momento dell’anno in cui, più di ogni altro, è importante occuparsene.

L’autunno è la stagione ideale per lasciar andare.

Questa frase è ormai inflazionata, non solo in naturopatia e nelle discipline del benessere, però non possiamo negare che sia la verità, lo avevano già capito gli antichi cinesi migliaia di anni fa, in tempi decisamente non sospetti.

Perché i cinesi, come tutti i popoli antichi, erano attenti osservatori della natura ed erano giunti a questa conclusione osservando i comportamenti degli altri esseri viventi, in particolare delle piante.

Gli alberi sono degli antichissimi e saggi Maestri, che possono insegnarci davvero innumerevoli cose, ed una di queste è proprio il lasciar andare.

Quest’anno l’autunno è finalmente tornato come ai vecchi tempi: senza tanti strascichi della calda estate, sono iniziati i temporali che hanno segnato la fine di questa stagione e le temperature si sono improvvisamente abbassate.

Siamo così passate da cocomeri e gelati a tisane e copertine ed il movimento energetico ha iniziato, un po’ bruscamente, la sua conversione da yang a yin, come la medicina tradizionale cinese insegna.

I passaggi di energia (da yang a yin in autunno e da yin a yang in primavera) caratterizzano i cambi di stagione più “difficili”, quelli per i quali ci occorre uno spirito di adattamento maggiore, anche se le stagioni intermedie sono generalmente le più amate.

Le gambe sono una parte fondamentale del nostro corpo. Ci consentono di contrastare la forza di gravità e mantenere una posizione eretta, ma sono anche ciò che ci permette di muoverci nell’ambiente, camminare e correre.

Non solo. Le gambe svolgono anche un’importantissima funzione nell’ambito della circolazione sistemica. Infatti, mentre la circolazione arteriosa, che parte dal cuore per raggiungere tutti gli organi e la periferia del corpo, non è soggetta ad ostacoli esterni, la circolazione venosa ha invece necessità di contrastare la forza di gravità per riportare il sangue dalla periferia fino al cuore.

Ultimamente mi stanno capitando di nuovo alcune clienti che non hanno chiaro cosa sia la naturopatia, quindi ho pensato di dedicare del tempo a chiarire meglio alcuni concetti.

In particolare, la naturopatia viene scambiata per medicina naturale (ma non è una medicina!), dove, anziché delegare la soluzione dei propri disturbi ad un medico o a dei farmaci, si delega ad un naturopata e a dei rimedi naturali; perché naturale è meglio che chimico-sintetico. Invece i rimedi naturali non sono volti a combattere i sintomi e spesso non sono paragonabili ai farmaci né per efficacia né per immediatezza, sebbene presentino molti meno effetti collaterali.

Se decidi di rivolgerti alla naturopatia, devi capire che la salute ed il benessere non sono una questione di fortuna o sfortuna, ma sono nelle tue mani, in quanto risultato di una serie di scelte che TU compi. Sul piano fisico, psico-emozionale e spirituale.

La primavera è considerata da molte persone la stagione più bella dell’anno; del resto, come si può non amare quel periodo in cui tutta la natura si risveglia? Noi comprese.

In realtà, nonostante la primavera sia la stagione della rinascita, molte persone si sentono più stanche e spossate che nel resto dell’anno. Il famoso detto “Aprile dolce dormire” ci ha sempre lasciato credere che fosse naturale così ed invece no, sentirsi stanche in primavera è giustificabile, ma non normale. Quindi non è necessario che tu subisca questo stato.

Lo spiega molto bene la medicina tradizionale cinese.

E così è arrivata anche quest’anno, una delle stagioni più amate di sempre: la primavera.

L’energia quasi statica dell’inverno, (che corrisponde al massimo dello yin secondo la tradizione cinese), ha iniziato a smuoversi lentamente già dai primi di febbraio, quando è diventato evidente che anche le ore di luce stavano davvero aumentando.

I bucaneve sono sbucati tenacemente da sotto il manto nevoso, pionieri di un tempo che stava cambiando. E così i primi di marzo hanno iniziato a spuntare timidamente anche altri fiorellini ed arriviamo a metà mese che, nonostante la presenza ancora di molti alberi spogli, se ti giri non puoi non scorgere qualche fiore. E la fioritura aumenterà sempre più, sino ad arrivare ad aprile e poi a maggio, in cui si manifesterà con una sfacciata ed esuberante esplosione di colori e profumi.

Nell’epoca delle diete e dei detox di ogni tipo, ciò che viene perso di vista in un “corretto” stile alimentare è la personalizzazione. Si parla anche di cibi “sani” sulla base delle caratteristiche nutritive di ogni categoria, ma non si prende in considerazione la naturalità di un cibo, che è indispensabile per garantirne veramente la qualità.

Uno dei cavalli di battaglia della naturopatia, invece, è proprio la personalizzazione e l’iridologia è uno strumento molto efficace per individuare le caratteristiche peculiari di ognuna di noi.